跟着生计节拍加速，越来越多的男性出现肾虚、元气心灵不及等问题。中医以为，“肾为先天之本”，主藏精，与生殖、滋长发育密切有关。因此，补肾补精对男性健康至关蹙迫。 领先，不错多吃富含锌的食品，如牡蛎、南瓜子、牛肉等，锌有助于普及精子质地和性功能。其次，玄色食品有补肾功效，如黑芝麻、黑豆、黑米等，能柔润肾脏，增强体质。此外，枸杞、山药、核桃等食材也有助于补肾益精，合适闲居食用。 第一培训网 - 一站式的专业培训网|提供全面的培训课程 适量摄入优质卵白质，如鸡蛋、鱼肉、豆腐等，有助于保管体魄机能和龙马